カロリーリストリクション戦略 カロリー制限はダイエットではない。 カロリスで肌と脳が若返る。 細胞の老化には2種類ある。 ・レプリカティブ・エイジング 細胞があと何回分裂できるかによって老化の度合いを推測する。 ・ソマテ…
キーワード 長寿遺伝子
老けない人は腹七分め – 若返り遺伝子が活性化する食べ方 /古家大祐
遺伝子に働きかければ、老化は遅らせることができる 老化を遅らせる遺伝子があります サーチュインという長寿遺伝子の発見。 サーチュインはみんなが持っている遺伝子なのですが、その働きぶりには明らな個人差があります。サーチュイ…
老いない、病気にならない方法/白澤卓二
人の細胞は、長生きするようにできている 近年の研究によつて、元気で長生きしている人たちには、ある共通の遺伝子が働いていることが明らかになった。それが長寿遺伝子だ。 「エイジング・コントロール」か病気をなくす 新しい長寿…
なぜ老いるのか、なぜ死ぬのか、進化論でわかる/ジョナサン・シルバータウン
なぜ私たちは老いて死ぬのか 多細胞のメリット、デメリット 一細胞生物には修復設備や細胞の自衛隊や医療団がそりっており、それらはすべて生物の命を延ばすことに役立つ。 一方、多細胞にはデメリットもありうる。それは、一部の細胞…
100歳まで病気知らずでいたければ、発酵食を食べなさい/白澤卓二
健康長寿に最強の発酵食品べスト17 納豆 生活習慣病やアルツハイマー病を予防する健康長寿食品 塩麹一健康効果の高い「魔法の万能調味料」 酒粕・甘酒ー麹の豊富なビタミンパワーで別名「飲む点適」 味噌ー朝は「赤味噌」、夜は「…
酸化ストレスから身体を守る / 嵯峨井勝
90%以上の病気は活性酸素によって起こる。 老化も寿命も活性酸素で決まる。 長寿遺伝子は活性酸素を消す遺伝子でもある。 お肌の美容も活性酸素次第 お肌の老化の原因は紫外線で出来る活性酸素 お肌の老化を防ぐために 緑黄色野…