ノンレム睡眠中（深い眠り）にこそ、成長ホルモンは盛んに分泌される。 ノンレム睡眠は、副交感神経優位になり、身体が休息状態になる。 レム睡眠は「記憶する」役割を持っており、同時に、海馬の記憶の固定化もしている。記憶を決定づ…
快眠と不眠のメカニズム / 田中匡
ノンレム睡眠中（深い眠り）にこそ、成長ホルモンは盛んに分泌される。 ノンレム睡眠は、副交感神経優位になり、身体が休息状態になる。 レム睡眠は「記憶する」役割を持っており、同時に、海馬の記憶の固定化もしている。記憶を決定づ…