CATEGORY 健康・医学

牛乳には危険がいっぱい 欽欠乏性貧血を引き起こす 青少年の精神面に悪影響を及ぼす 赤ん坊を病気にかかりやすくする カルシウム源としても不適切 この世で最も過大評価されている食品 牛乳の糖質は、消化器症状を引き起こしやすい…

健康長寿に最強の発酵食品べスト17 納豆 生活習慣病やアルツハイマー病を予防する健康長寿食品 塩麹一健康効果の高い「魔法の万能調味料」 酒粕・甘酒ー麹の豊富なビタミンパワーで別名「飲む点適」 味噌ー朝は「赤味噌」、夜は「…

健康の七大条件 ①決して怒らない ②絶対に恐怖を知らない ③絶対に「ああ疲れた」とか「よわったな」を言わない ④何を食べても「ありがたい、おお美味しい」を連発すること ⑤深く、よく眠る。夢を見ない。動かない。４、５時間で…

健康に欠かせない人間関係の話 日本が世界に誇れる社会の絆 ・人間関係と健康のメカニズム①　人とのつながりがその人の行動を決める 人とのつながりによって、知らず知らずのうちに自分の行動が決められることがあり、その結果、健康…

「若く見える人」と「老けて見える人」の違い 肌を見れば、腸の年齢もわかる。 実年齢より老けて見える人は、腸相もよくない。 「若い」と判断する最大のポイントは「皮膚」にある。 腸相が悪化したとき、外から見える部分で、もっと…

今日もスーパーでは珍事件が起こる。 昨日のマグロを堂々と再利用 「サク」使い回しして刺身に 「サク」だけ値引きしないスーパーは要注意 「朝どれ」はその日の朝に取れたものではない。 「賞味期限」はスーパーで勝手に決められる…

医者依存症が寿命を縮める 西洋医学の治療は、複合的なアプローチでなかなか進めていくことができない単一的な治療。 好きなときだけ食べるのは不健康 豊かな食は生命力を衰えさせる ストレスフリーは逆に人をダメにする 昼寝で睡眠…

生活習慣の歪みが睡眠障害を招く 「寝だめ」は効果がない 睡眠時間に個人差があるが、標準的な睡眠時間（７時間程度）の人は死亡危険率が低い。 寝る前にタバコを吸わない、コーヒーを飲まない。 早寝早起き生活から、早起き早寝生活…

生命力を支えるマグネシウム ナトリウムの増えすぎを抑え、血圧が上がりにくくなる。 長寿のもと、タウリン コレステロールのレベルを下げ、高血圧・動脈硬化を防ぐ。 血管を健康に保つタウリン 都市化というリスク ・電気とコカコ…

ノンレム睡眠中（深い眠り）にこそ、成長ホルモンは盛んに分泌される。 ノンレム睡眠は、副交感神経優位になり、身体が休息状態になる。 レム睡眠は「記憶する」役割を持っており、同時に、海馬の記憶の固定化もしている。記憶を決定づ…

天寿をまっとうする生き方 たばこを吸って90歳まで健康に生きられた人は、たばこを吸わなければ少なくとも100歳まで健康に生きられたかもしれない。 民族としても食歴、その個人が属する家の食歴が、発病率に大きく関わっている。…

常識を信じていると危ない！ 手術や投薬よりも、日々の生活を改善することのほうが、根本的にはるかに重要 高齢になれば、健康な人でも機能は低下します。 しかし、機能が低下するということと、病気になるということは全く別のことで…

岩盤浴の黄金コンビ「遠赤外線」と「マイナスイオン」 ・マイナスイオン 身体の中では、プラスがマイナスより優勢になりがちです。 体内の電気活動の乱れは、細胞からマイナスイオンつまり電子が奪われることで生じます。 これを細胞…

病気の本当の原因はストレス 三大医療(手術・抗ガン剤・放射線治療)で癌は治らない 放射線治療で、ガン細胞にピンポイント的に照射しても、全身で免疫抑制が起こる。 私たちの身体は一部でも破壊されると、その部分をすばやく修復し…